Am trei vieți într-o zi: dimineața, la serviciu și seara.
Ca și mulți locuitori ai capitalei încep lucrul la ora nouă. Am setată alarma la șapte. Nu folosesc niciodată Snooze. Cam în cinci – zece minute mă scol din pat. Sculatul poate fi de trei feluri: imediat; sau pornesc televizorul și mă uit la el până mi se urcă sângele la cap și mă trezesc, sau, dacă m-am culcat târziu, opresc telefonul, nu pornesc televizorul, mă culc înapoi și mai dorm 20 minute, apoi singur mă trezesc și sar în picioare [excepție].
Apoi mă îmbrac. Fac niște mișcări necoordonate, asimetrice și aritmice, pentru a împrăștia lichidul spre membrele extreme. Urmează încălzirea umerilor, a spatelui și genunchilor [vreo 3-4 min]. Apoi fac vreo patru seturi de exerciții din următoarele posibile:
- flotările [în pumni, degete sau sub piept] se fac exploziv, la viteză. Acest exercițiu nu mărește volumul muscular, crește puterea și viteza loviturii.
- ridicarea a niște greutăți mici de 3kg, folosind umerii [lateral-50 și în față-100, sau foarte rar bicepsul – vreo 3,4 sute],
- abdomenul [aici sunt slab, cu greu fac 50 ridicări a torsului, plus vreo 20 a picioarelor] apără organele interne de loviturile exterioare.
- kata Sanchin [aici este prezentată de către Sensei Morio Higaonna].
- lovituri cu palma și partea dorsala a acesteia în makiwara [2, 3 sute]. Întărește țesuturile pentru blocări sau lovituri, plus trezește vecinii dedesubt.
- lovituri cu antebrațul într-un par de lemn [până la durere greu suportabilă]. Întărește țesuturile osoase, pentru blocarea loviturilor aplicate cu membrele sau obiecte tari a răuvoitorilor.
Ordinea este diferită, așa cum e dimineața – îmi permit să improvizez.
Apoi pun la fiert apă, pentru ceai [negru sau verde, cu miere]. Între timp fac baie [duș].
Îmi aranjez totul frumos pe o măsuță mică și mă așez comod în fața ecranului. Mă uit la un serial, de obicei din astea care durează 20 minute. Ultimul timp – Friends, o metodă foarte bună de ați ridica dispoziția pentru întreaga zi cu minim efort. Mănânc dulciuri sau sandwichiuri. Apoi îmi spăl dinții și mă îmbrac. Mă gândesc ce muzică am să ascult și îmi aleg căștile. Merg la serviciu pe jos, vreo 20 minute. O distanță perfectă: nu prea lungă -pentru a nu fi nevoie de a lua transport, nu prea scurtă – suficient cât plăcuta plimbare să se transforme în alt exercițiu. Pe drum încerc să privesc în depărtare, la vârfurile copacilor sau balcoanele clădirilor, astfel îmi relaxez ochii; urmează o zi întreagă la calculator.
Ingredientul principal în construirea vieții de dimineață este lipsa grăbii. Chiar dacă știu că voi întârzia cu 5-10 minute la birou, am să fac totul exact cum am descris mai sus, fără modificarea componentelor sau a ritmului.
Viața aceasta, ce durează 2 ore dimineața, pentru mine e foarte importantă. Urăsc să mă trezesc și nemâncat să plec undeva. Când veneam student la Ch, Tata îmi spunea să nu economisesc niciodată pe mâncare, așa și fac; dar pe lângă asta am deprins și un regim strict – să mănânc minim 3 ori pe zi. Nu-mi place să mă grăbesc. Nu-mi place să calc cu piciorul din pat direct în birou. Nu-mi place să mănânc la masa calculatorului. Nu-mi place să încep ziua cu viața altcuiva decât a mea.
Țin mult la fiecare dimineață. De ele depinde întreaga-mi Viață.